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No entiendo muy bien tu pregunta, si te refieres a dejarlo.
Primero tenemos que empezar por esta frase: " primero es querer, luego es poder".
Lo primero que debemos hacer, es -querer dejar el tabaco-.
luego, si por la baja dosis de nicotina ( droga adictiva ), te ha hecho adicto, tenemos que suprimir dicha dosis.
Los 3 o 4 días siguiente seran de abstinencia, te sentiras enfermo, con dolor de cabeza, cansancio, etc. luego de eso, empieza una semana de depuracion, en los cuales tu cuerpo, al tener la falta de la droga, tendrá que reemplazar y asimilar que ya no la recibira, ¿como asimila esto el cuerpo?, generando rechazo a ella. pasada dicha semana tu cuerpo apenas huela un cigarrillo, sentira asco. Pero no tienes que volver a acostumbrar a tu cuerpo a la nicotina, en pocas palabras, volver a fumar.
Despues de esta explicacion, te doy un primer consejo, Apuestate a ti mismo, a que no fumaras este dia ( no existe la posibilidad de "este es mi ultimo cigarrillo" ), lo dejas inmediatamente.
Al pasar ese día sin tocarlo, el cuerpo generara ansiedad, junto con ello mal humor. Y no te sentiras bien hasta que consumas la droga ( nicotina ).
vuelve a apostarte a ti mismo, se fuerte, nadie te puede ganar, ningun hombre y mucho menos un objeto ( la droga ), no existe nada que te pueda ganar en este momento.
el segundo dia que dejes de fumar, se hara un poco menos dificil que el primer dia, y sigue apostandote 2 o 3 dias siguientes, no te des por vencido...
si tratas de fallar dite a ti mismo esto: " ¿he dejado de fumar en vano?, los dias anteriores no he tocado cigarrillo, por que este dia seria diferente al resto?"
esto es un buen comienzo.
sigueme contando que tal te esta llendo..
saludos, cualquier pregunta o duda aqui estoy
n4no
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