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Muscular con una temprana edad... 15 años

Experto:
Usuario:
Fecha: 26/02/2005
Valoración: (5,00 sobre 5) Categoría: Musculación
25/02/2005
atletico503, usuario preguntando en Musculación
Usuario
Hola tio, la verdad es que ando algo confuso, cada uno me da una opinion distina, otros que me podria deformar otros que no me pasa nada por muscular, y asi, el caso que mi padre es medico y el me dice que al muscular como mis huesos aun estan blandos pues el musculo estira del hueso y lo deforma, en cambio, si mi cuerpo estuviera ya formado tendria los huesos rigidos y no me pasaria nada, y es la pura verdad, pero quisiera saber si hay algunas forma de ir musculando y no influir en la formacion de mis huesos, supuiestamente creo que la mejor forma seria musculando pero no con mucho peso, es decir, lo justo que trabaje el musculo sin tirarme del hueso, pero bueno, es mas importante tu opinion que la mia, escuche por ahi que el gimnasio no tenia nada que ver con el crecimiento, pero es que yo tengo solo 15 años recien cumplidos mido 1,79 y peso 66.5 kilos, y no es quie tenga garantizao que me voy a deformar, pero no quiero estar en riesgo de deformarme, weno gracias por escucharme... adios
26/02/2005
atletico503, experto respondiendo en Musculación
Experto
Hola amigo, eso es demasiado, pues para deformate deberías levantar unos pesos mas que considerable, a parte de que no tienes 8 años, si es cierto que debes tener una serie de pautas que respetar, como:
-entrenar solo con máquinas, ólvidate de momento de los pesos libres pues pone en demasiada tensión al cuerpo. Utiliza las maquinas como te comento o las poleas y haz ejercicios de forma suave y con un buen estilo, no entrenando mas de 3 dias a la semana y haciendo 3 series por 12 repeticiones en cada ejercicio, con un peso muy moderado. No hagas ni pesos muertos, ni remos inclinados, prensa, sentadillas o cargas de potencia. Ves tranquilo y no te sobreesfuerces que ya habrá tiempo para esto y verás como poco a poco consigues un buen cuerpo y sin problema.

Espero haberte ayudado
26/02/2005
atletico503, usuario preguntando en Musculación
Usuario
tienes toda la razon tio jeje, y gracias por todo.
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