Sufro de ansiedad

Hola tengo 27 años y mi problema es que cuando tengo un problema o algo que solucionar se me ase un mundo y lo otro es que al hablar con alguien o quizá entro en una discusión pienso que nos iremos al limite a golpearnos y esqwue tengo miedo que al entrar en una discusión con alguien sobre un tema pienso que le puedo decir algo que le moleste y nos vayamos alo peor y es allí donde me entra la ansiedad y mareos