distimia o depresion

Hola Yordi123. Mira lo primero que debes hacer es consultar con tu psiquiatra sobre esas recaidas, desafortunadamente los medicamentos tienen ese inconveniente mediante el cual se reduce su efectividad con el tiempo, y debes ser conciente que esas recaidas no son culpa tuya si estas siguiendo las indicaciones del psiquiatra.
La mejor recomendacion que podria darte por ahora es que junto con el tratamiento psiquiatrico que debes continuar, intentes tratamientos alternativos que no implican el uso de medicacion.
Hay cientos de estas terapias alternativas y no podria aconsejarte una en particular sin detalles adicionales, pero muchas de ellas son adecuadas para estabilizar un poco tus estados de animo y en general para mejorar tu sensacion de bienestar, pueden ser desde terapias basadas en el yoga y la meditacion hasta en alternativas medicinales naturales.
Espero que este pequeño consejo sea de ayuda para ti,

Doctor Ayuda

Hola Yordi. Mira desafortunadamente no te puedo ayudar dado que esas preguntas son muy generales, el tratamiento electrocompulsivo debe ser recetado por un especialista que revise tu caso, que haga un examen minucioso, etc.
Seria irresponsable de mi parte darte conceptos al respecto de eso, si quieres informacion general la puedes encontrar en Internet.

Un saludo,

Doctor Ayuda