ayuda urgente

Querida nelly:
    Sé de lo que hablas, pero permíteme pedirte que te tranquilices en la situacion en la que estas. Entiendo que en un primer momento, todo se nos desvanece y parecemos que somos diferentes y no tenemos una vida normal como las demas personas por el hecho de limitarnos a hacer cosas, o simplemente tener miedo, ansiedad o fobias a hacer determinadas cosas. Desde aqui te pido, que no caigas en ese circulo vicioso, pq lo que al principio es el Centro Comercial, termina siendo, un mercado, una frutería y así abriendose el abanico, desgraciadamente. Primeramente, entiende que eres una persona normal, como cualquier otra, independientemente de esos mareos que has tenido.
    Si todo sigue como hasta ahora, antes de lanzarte al ruedo psicológico, descarta todo lo relacionado fisicamente, hazte pruebas, analisis, electroencefalogramas, TAC, pruebas de oido, columna, cervicales, todo lo que pueda causarte ese tipo de mareos o vertigos de los que hablas. Es una tontería irte a la rama psicologica y pensar que son fobias, cuando a lo mejor tienes bajo el potasio, o el hierro, o tu dieta no es la adecuada. Cuando todo esto esté descartado, entonces, seguramente, es cuando la solucion es psicológica.
Si es psicológico:
    El problema no es el mareo en si, ya que todos nos mareamos en ciertos momentos, ya sea pq nos levantamos rapido de estar acostados, o por un movimiento brusco... El problema reside en cuando nos "alarmamos" de ese mareo, cuando nos alarmamos mas de lo debido, entonces el cerebro tiene lo que se llama un aprendizaje, y de alguna manera, asocia la situacion a una "mala pasada" y que cuando se vuelvan a reproducir los mismos factores, en nuestra amigdala cerebral se dispara la alarma y nos hace sentir miedo, para intentar evitar la situacion, independientemente, que el peligro sea racional, o no. Y todo esto es un circulo vicioso que se convierte en una espiral ascendente.
 
    Seguramente ya en este punto, habiendo descartado las soluciones fisicas, la pregunta sería qué hacer, si psicología o psiquiatría... Yo en base a mi experiencia te diría que primeramente, acudas a un profesional en psicología y comiences una terapia cognitivo conductual. Si todo va bien, eso te ayudará a enfrentar tu problema y eliminarlo de raiz. Aunque a veces, esto no es suficiente, y si no puedes hacer vida normal en el transcurso de la terapia con el psicologo, habrá que ir al psiquiatra, a contarle lo ocurrido y te recete algun tranquilizante y/o depresivo, pero eso si, conjuntamente con terapia con el psicologo. Mucha gente, incluido yo al principio, comete el error de solo ir al psiquiatra y atiborrarse de pastillas que solo enmascaran los sintomas, pero no los eliminan, solo t ayudan por unas horas a estar bien, y tras crear tolerancia, cada tanto tiempo, necesitas mas dosis, y al final, es peor el remedio que la enfermedad. Es como si tuvieras un brazo partido, y en vez de ir al traumatólogo, vas a un medico de cabecera y te recetara morfina. Los dolores se irían por unas horas, pero el mal sigue ahi, sigues con el brazo roto. Pues en mayor o menor medida, pasa con esto. La gente se dedica a ir al psiquiatra exclusivamente, cuando en realidad se debería hacer en conjunto, pues el problema, si es psiquico, solo se cura con psicología, y no con química.
Espero haberte ayudado
Saludos