|
Hola Andy25. Con respecto a tu consulta, la verdad es un poco dificil determinar exactamente que es lo que te sucede, mencionas un miedo general a una serie de situaciones pero no hay informacion sobre hace cuanto comenzaste a sentirte asi, o si hubo algun evento (un trauma por ejemplo) que pueda haber desencadenado esta reaccion.
Teniendo eso en cuenta, la mejor recomendacion que puedo darte es que intentes buscar ayuda profesional, esos "miedos" o "fobias" claramente te estan afectando mas de la cuenta, por ello es muy importante que un psicologo o terapeuta te escuche, revise contigo la situacion y pueden determinar juntos el origen de ese comportamiento y sobre todo, formas como puedes superarlo.
Asi mismo, intenta durante esos periodos de miedo "enfocar" ciertas situaciones o objetos o personas que te generen sensacion de bienestar y tranquilidad, dices que cuando distraes tu mente olvidas por completo esos miedos, asi que intenta en esos momentos llevar pensamientos a tu cabeza de cosas agradables para ti, intenta este pequeño ejercicio y es posible que identifiques una mejora o por lo menos una reduccion en esos miedos.
Espero que este pequeño consejo sea de ayuda,
Doctor Ayuda
www.DoctorAyuda.com
|
