Novato en tema de nutrición
Hola buenas tardes
Soy novato en el tema de nutrición y me gusta que me ayudarais en la Medida De Lo posible.
Mi problema es el siguiente hago cuatro días por Semana gimnasio y salgo a correr 5 días por semana cuando eso lo intento combinar con una dieta a la semana y poco tengo que abandonar la dieta por que me Encuentro con mucha flojera.
La dieta es Simplemente comer pechugas de pollo arroz cocido ensalada y claras, eso me lo dijo un Compañero del gimnasio pero no me dijo ni cantidades ni nada. Me gustaría perder grasa en la barriga
Muchas gracias
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Respuesta de luis enrique