Nutrición
Que diferencia hay entre copo de avena y salvado de avena, y si es efectivo para algo.
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El copo es el grano y el salvado la cascarilla del grano, donde se encuentra la mayor parte de la fibra. Por tanto, siempre es preferible elegir el salvado que te ayudará en problemas de estreñimiento y en la pérdida de peso ya que presenta efectos saciantes.