Recorte drástico de calorías.
Mi preparador físico me ha dado una dieta de definición para empezar a secar grasa después de la fase de volumen. La cantidad de proteínas es la misma en ambas fases, los carbohidratos se reducen y las grasas también, aunque no del todo. Pero yo creo que pasar de 3.000 calorías a 1.700 de un día para otro es un cambio muy drástico, y me haría perder mucho músculo. Yo pienso que sería bueno hacer una descarga de hidratos progresiva hasta quedarme en 1.700 calorías. Por ejemplo:
-SEMANA 1: 2.300 calorías.
-SEMANA 2: 2.000 calorías.
-SEMANA 3: 1.700 calorías.
Manteniendo siempre la proteína, por supuesto.
Me gustaría saber tu opinión.
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Respuesta de rubenag
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Respuesta de Óscar
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