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(http://www.musculargym.com te invita a que elijas tu entrenamiento gratis) Respuesta:
Saludos amigo, te comento que el mejor modo de conseguir un buen batido de proteínas de calidad y totalmente natural es este:
A-BATIDO DE PROTEÍNAS CASERO:
-250 ml de leche desnatada.
-2 ó 3 huevos revueltos (ya cocinados con poca o nada de aceite)
-1 plátano.
B-BATIDO DE PROTEÍNAS CASERO:
-250 ml de leche desnatada.
-2 yogurs desnatados y sin azúcar.
-1 cuchara de leche en polvo desnata.
-1 pieza de fruta a tu gusto
Estos son algunos, todo depende un poco de tu imaginación. Si algún día adquieres suplementos de proteína, podrás tener un catálogo de opciones mucho mayor, pues puedes hacer muchas mezclas con diferente frutas.
Un saludo y que te vaya muy bien.
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