Busco dieta para conseguir aumentar peso

Hola soy un joven de 19 años, mido 1.79 y peso 61 kg, hago ejercicio 5 días a la semana... Puedes darme una dieta para ganar peso, y algunos conzejo o trucoz para subir por favor.
q tngo muhaz ganaz de ganar peso.
adenas he intentado durante mucho tienpo hacerlo y no lo he podido conseguir, por lo que creo q es necesario una dieta especial para mi,acorde a mi organismo
Gracias!