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Hola. Pues sí, la verdad es que ers muy joven como para estar con esos procesos artrósicos. De todas formas, parece que los cambios artrosicos son aún incipientes, así que no te preocupes demasiado. Ahora mismo, aparte de ir ocupándonos de esas articulaciones, lo que ma´s prisa nos corre es mejorar tus dolores en cadera y pierna y ésto esetará provocado casi seguro por las hernias. Cuando tenemos algún disco herniado y en tucaso, según indicas, tienes dos, estas hernias nos suelen afectar algún nervio que nace en esa zona y que recorre la pierna hasta el pie. Así que lo primero que vamos a tratar son esas hernias.
Supongo que tu médico te habrá puesto algún tratamiento. Ahora mismo entiendo que te habrá mandado algó de rehabilitación, algún antiinflamatorio y relajantes musculares ¿no?.
No se desde cuando tienes los dolores y si estás en tratamiento, cuanto tiempo llevas, pero insisto lo primero es atajar el estado agudo, para después comenzar con un tratamiento que permita mejorar la zona vertebral lumbar y ponernos manos a la obra a frenar en la medida de lo posible los procesos artrósicos.
No se tu estado físico, si haces ejercicio o no, tu peso, tus hábitos posturales, tu actividad profesional, etc... que sería muy importante para intentar darte algunos consejillos.
Así que, lo dicho, vamos a intentar mejorar esta fase aguda de dolores, con la medicación que supongo te han recetado y reposo. Luego ya hablaremos de realizar una serie de ejercicios y estiramientos que permitan a las articulaciones mejorar su estado.
La alimentación también juega un papel importante y sobre todo una adecuada hidratación de todo tu cuerpo, así que a comer bien y a beber bastante agua.
Saludos.
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