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Hola!
Antes de probar batidos (y no digo que sean malos) creo que deberías probar de modificar tu dieta tomando más hidratos y más proteinas.
Hidratos: pasta, arroz, legumbres...
Proteínas: carnes, pescados..
Los hidratos te harán crecer de volumen y la proteina te ayudará a crear músculo.
También te recomiendo que hagas entrenos en el gimnasio de hipertrofia..( mucho peso, pocas repeticiones), que ayudarán a ensanchar los músculos y así, ganar peso...
Igualmente,debes tener claro que el peso es solo un número, lo que importa es que te veas bien y piensa también que a los 20 años, tu cuerpo aun cambiará un poco.
Si quieres tomar batidos, existen muchas marcas y, por desgracia, los más caros sí que son los mejores (aquí no se cumple la norma de "los más caros no tienen que ser los mejores")...
Saludos,
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