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hola buenos dias.
mi pregunta es cuanto peso neceito perder para estar en mi peso ideal.
mido 1.57 cm, y peso 62 kg. tambien necesito un poco de orientacion de como perderlo, porque engordo con mucha facilidad y me cuesta la propia vida perderlo. intento cuidarme pero es que trabajo a turno partido y no me da tiempo ni de ir a un gym.
muchas gracias por atenderme.-
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