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hola,siempre he hecho deporte pero en junio del año pasado me lesione el LCA, estoy esperando para operarme, mido 1,82 y peso 94 kilos, siempre he estado en torno a los 80-85, pero en los ultimos 8 meses mi peso no para de subir,, ademas que siempre voy 1-2 veces por semana a comer bocadillos, sandwich vegetales y comidas fuera de casa. me encanta las papas fritas pero se que tengo que dejarlas,, jeje, me podrian aconsejar una dieta para bajar un poco de peso sin dejar de tener alguna escapadilla de bocatas????? mi correo es buenasuerte80@hotmail.com, si tienes una dieta por ahi a mano que vaya bien, ademas del ejercicio que se resume en bicicleta y algo de pesas que tengo en casa.... me vendria muy bien.gracias por tu atencion
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