Hola experto, quisiera que me ayudaras en esto, yo no se mucho de nutrición y dietas, menos de batidos, eh leido muchas propuestas por internet pero ninguna me convense mucho ya que en los foros cualquiera puede comentar, lo que quisiera
Hola,Estoy haciendo una dieta de volumen medidas 1,81-74Kg y he leido por internet que para saber cuanto hay que consumir de Calorias, Proteinas,Carbohidratos,Grasas
por ejemplo para proteinas Mi peso en este caso 74 x 2= 148
para hidratos
Hola, experto. Verás, en abril comencé a bajar de peso, en aquella época pesaba 112 kilos, ahora estoy en 93, y estoy muy contento con lo que ya he conseguido; ahora bien, desde hace un par de semanas me es muy difícil quitarme
olaaa wenas mira yo estoy preparandome las oposiciones a bombero especialista voy al gimnasio todos los dias y antes de ir corro 4 kilometros y luego en el gimnasio hago 2 musculos cada dia los 3 primeros dias y los otros dos dias hago las pruebas
hola soy antonio y mido 1.75 y peso 61 kg... mmi pregunta viene al hecho de q por mas q como mucho no puedo engordar un solo kilo... me hice un chequeo general para ver q tenia y no m salio nada malo, es mas a veces por la mañana tengo mucha
hola
necesito rebajar barriga pero no tengo dinero para entrar a un gim y me gustaria q me recomendaras algunos ejercicios para realizarlos en mi casa
gracias
Hola quería que me resolveises unas cuestiones , estoy iendo al gimnasio 4 dias a a la semana( Lunes, Martes,Jueves y Viernes) mi rutina es la siguiente:
- Lunes: pecho, tríceps,
Hola!!
Mi problema es el siguiente, desde siempre eh pesado 65 kg, mido 1.65, pero en estos ultimos 2 meses eh estado subiendo y bajado de peso, no exageradamente creo yo, a lo mas que llegue fue a los 69 kg, y baje 2 kg en 1 mes, en fin*
Desde
hola que tal acabo de cumplir 15 años y voy al gymnasio 5 veces al a semana y quiero aumentar mi masa muscular estoy em pezando a tomar whey protein bio engineered y no se si lo este haciendo bien lo tomo en el desayuno 15 grms. con
Hola!Soy un chico de 24 años. Voy a poneros un poquito en situacion: Mi problema es que tengo un abdomen prominente,evidentemente tengo un pelin de exceso de grasa,pero realmente considero que es muy poco.Tengo los musculos bastante definidos
