Soy un chico de 37 años que pesaba 93 Kg y medía 1,78. Hace 6 meses decidí ir a un Naturhouse para bajar un poco de peso. Ya he perdido 11 Kg de los 14 que me dijeron que debería de bajar. Me he hecho analisis de sangre y de
Hola: mire quiero adelgazar, pero soy muy perezos. No se si se considera que hago mucho ejercicio, pero si ando 30min hasta el centro y otros 30min hasta mi casa. No como bollería industrial, además es repugnante. Digame una dieta para
hola, soy chica de 22 años, que me gustaria bajar 5 kilos. mido 1.65 y peso 66 kg. nose que alimentpos comer y la forma de combinarlos.oigo mucho eso de comer 5 vecs al dia pero nose como es realmente. me gustaria saber el numero total de
Perdona soy yo otra vez, jesus un poco pesao pero bueno...
se me olvido preguntarte una cosa los dias q no entreno tomo tambien el superwhey??
y otra cosa cuantos gramos tomo,se que uno por la mañana y otro despues de entrenar pero no
Buenas tardes, quería que me aconsejara llevo 1 mes en el gym y nada todos los dias hago 5 series de 25 abdominals inferiores en la maquina que es una L...., y luego d los conveccionales hago 4 series de 30, soy de un tipo ectomorfico peso
Hola, soy un chico de 22 años, peso cerca de 65 kilos, voy al gimnacio un par de veces en semana y a veces hago spining. Tengo tendencia sobre todo a acumular las grasas en la barriga, pero no en extremidades. Como puedo complementar la
Buenas, me llamo Adrian, tengo 17 años, mido 1,86 y peso 75 kg, estuve iendo al gimnasio aproximadamente 5 o 6 meses ( eso fue hace 3 o 4 meses) hasta que deje de ir, y ahora me e apuntado otra vez y he comprado proteinas(Pure Whey 100%
Soy un chico de24 años que pesaba 103 kg. (mido 1,85), aunque no tenía barriga tenía unas piernas y unos brazos excesivamente gruesos, después de estar un tiempo en el paro comencé a trabajar y en 8 meses he perdido
Buenas noches amigos, quisiera que me orientaran referente como debemos iniciar los ejercicios de flexiones de pecho, cuantas series y que cantidad debo hacer. Al igual quisiera saber que tipo de dieta ejercicios son bueno para eliminar
Hola Expetos! Hace mas de un año que no voy al gym. En mi vida debo haber ido 2 años sumando los periodos en total, siendo el maximo de 6 o 7 meses consecutivos. La cuestion es que me gusta mucho entrenar y matarme, pero por una u otra
