Hola experto hace un tiempo atras respondiste a una de mis preguntas y te lo agradezco mucho. hoy ya hace 18 dias que empece a pleno con volumen y con unas dietas que me ha estado dando un amigo que fue fisicoculturista y la verdad que me han dado
hola tengo necesito ayuda. No soy gorda solo tengo pancita y el orrible gordo que se forma abajo de la cintura ese es mi unico problema no se que hacer para empezar quisiera saber cada cuantas hora debo de comer yo como cada 4 horas y hago 5
Hola muy buenas legorian, queria saber como bajar la tripa y como consegir la motivacion para esforzarme en ello. Tengo 23 años, mido 1,80 y peso creo que 85 kilos, (en 3 años he engorado 20 kilos)el caso esque al unico lugar que a
Hola, tengo 18 años y peso 59 kg mido 1,52 kisera bajar aproximadamente 8 kg o 7 para poder sentirme mejor cnmgo misma y mas vital de lo q me siento ahora y quisera saber q es recomndable cenar en las noches para no engordar, y es verdad
hola mi nombre es adriana, mi rezon por la que recurro a ti es porque quiero subir de peso mido 1.63 pero 43kg, si soy de familia muy delgada (pienso que tambien eso influeye) y he intentado subir incluso hasta comer de mas pero no lo he logrado
hola q tal soy una chica de 23 años y me gustarias que me ayudaras a encontrar una rutina de ejercicios para ponerme en forma claro con ayuda de una dieta balanceada actualmente estoy pesando 65 kilos y me gustaria bajarlos a 54 pues me
Hola!
llevo un tiempo vigilandome mi alimentación y por consiguiente cuidandome más... Quiero estar en mi peso y para ello aún me sobra algunos kilos, mi mayor problema es la localizacion de la grasa, ya que se me acumula en las
Buenos días.
Leí hace poco que, hacer ejercicios en ayunas promueve la pérdida de grasa almacenada en el cuerpo. Es cierto esto?
Si tengo la costumbre de hacer ejercicios temprano, a primera hora, hacerlos en ayunas
hola. YO tengo 31 años y mi peso son 57.5 kgs y mido 1.59. No sé que hacer ya para llegar a 54 kgs... he hecho de todo, diestas milagro, dieta atkins, cenar solo fruta, y nada. Hago ejercicio 3-4 dias a la semana , te pongo mi rutina de
hola, tengo 26 años, mido 1,51 y peso 42 klg, se que estoy baja de peso, siempre a sido asi, ya que, soy de poco comer, anterirmentte cuando era mas joven lo maximo que llegue a pesar fue 46 klg. me recomendaron que
