ola mi nombre es ricardo duran tengo 17 años casi 18 mido 1.74 y peso 60 kilos estoy llendo al gym ya tengo 3 meses i necesito que me des una dieta para aumentar mi masa muscular orita estoy tomando una proteina que se llama mass xxx de gnc
K tal , estoy preocupada pues hace un año y medio que vivo con mi pareja y todo nos va de maravilla...."PEEEEEROOO" he aumentado de peso y mucho. Mi peso entonces era de 61 kilos, trabajaba en una guarderia y mi
Muy buenas.
Mi consulta es referente a la famosa dieta Metalim, que no deja de ser curiosa porque se come de todo desde tocino hasta mahonesa, huevos fritos con chorizo y un sin fin de barabaridades similares. Se controla principamente en el
Hola! Muy buenas noches, mi duda acerca de las calorias es cuánto debo consumir diariamente o cómo lo puedo calcular, mido 1.80m tengo 18 años y actualmente peso 70kg, quisiera saber cómo calcular esa ingesta diaria para
Hola:
Me gustaría saber si algún sitio donde buscar listados de productos que contengan bajo colesterol, por ejemplo un pan bimbo, unas galletas...... se que hay ciertos productos que hay que evitar, pero igual hay algunos que no sean
Hola, te digo mi situación: soy un estudiante que resido en Barcelona, pero no soy de allí. Soy exageradamente delgado, con 1,80m. peso 56Kg. Quisiera que me dijeras una dieta hipercalórica para engordar con productos que pueda
hola, Necesito saber q alimentación y ejercicios debo seguir para eliminar grasa, peso 54kg y mido 1,55, mi contextura no es gorda pero tengo grasa acumulada en abdomen, si subi 2 kilos en estos últimos meses. ojala m puedas
Hola, necesito ayuda, tengo19años mido cercade 1.72 m y peso 76 kilos, necesito unadita queme haga perder peso en pocos días, soy la burla de mis compañeros y ahora que tengo un tiempo libre quiero regresar y
holaa!!!
soy una xica de 17 años, mido 1.58cm y peso sobre 60kg. por lo veras m paso un pokito de mi peso, porlo tanto kiero bajar unos cuantos kilos. yo practico deporte 2 dias a la semana, xk yo juego al futbol sala. yo no m
Hola,Estoy haciendo una dieta de volumen medidas 1,81-74Kg y he leido por internet que para saber cuanto hay que consumir de Calorias, Proteinas,Carbohidratos,Grasas
por ejemplo para proteinas Mi peso en este caso 74 x 2= 148
para hidratos
