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Hola, tengo 33 años. He tenido una pérdida de peso importante a lo largo del último año y medio ( casi 30 Kg) me mantengo perfectamente porque hago mucho ejercicio para no recuperar lo perdido. No solía cenar casi nada o muy ligero. El problema es que como hago mucho ejercicio ahora necesito cenar bien, pues vengo con bastante hambre del gimnasio. Que puedo cenar que no engorde y que a la vez me quite el hambre? Muchas gracias.
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