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Hola puckm7, las semillas de alholva las puedes tomar siempre, son digestivas y estimulan el apetito, la forma de tomarlas es en infusion, o con las comidas se pueden añadir a cualquier guiso, una vez cocidas son como granos de arroz el sabor es muy agradable, en cuanto a la cantidad en tu caso dos cucharadas soperas en la comida y otras dos en la cena, una vez cocidas aumentan el doble de su tamaño. Si optas por la infusion cocer la misma cantidad durante cinco minutos colar y beber el caldo, las semillas las puedes dejar y tomar luego como un acompañamiento de tu comida. un saludo.
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