Tomar levadura de cerveza líquida

Hola!!
Mi duda es la siguiente, tengo un bebé que va a cumplir los 6 meses la semana que viene y lo estoy alimentando exclusivamente con leche materna lo que pasa es que desde el principio no me quiso el pecho, si no que lo tengo que sacar con un estractor y darselo en biberón.
Ahora llevo casi dos meses trabajando y me bajó la cantidad de leche (sigo teniendo bastante para que coma porque tengo leche congelada y la estoy descongelando).
Me dijeron que la levadura de cerveza es buena para que aumente un poco, así que compré una botella (ya que me dijeron que la mejor era la levadura de cerveza líquida viva). El caso es que hoy la "intenté" tomar por la mañana pero solo tomé una poca por que es horrible.
Es verdad que la líquida es la mejor?? como tengo que tomarla para que no sepa tan mal?? y cantidad? pq en la botella trae unas marcas para tomar al día pero es muchisima (bueno la botella es de 1/2 litro y es para tomar en una sola semana).
Cuanto tarda en aumentar la leche??
Muchas gracias, ya sé que son un montón de preguntas pero es que no sé que hacer para tener un poco más de leche, ya que enseguida tengo que empezar con las papillas y entonces ya no necesitaré tanta leche.

Muchas gracias por tu respuesta y por los enlaces, llamaré para preguntar lo de la cerveza.  Un saludo