que ceno?

dicen que la cena es lo que mas engorda..yo es que me levanto y
desayuno poco porque 1ro me da pereza y 2do de mañanas no m entra
nada.en la comida como generosamente y luego suelo repetir esa misma
comida en la cena y lo que yo qeria era una alternativa en la cena que
sea ligero, lo que solia hacer es ensalada pero es que me cansa tantas
ensaladas y queria que me aconsejarais algo ligero y facil de hacer
porque si es mu complicado es que tambien cansa todos los dias si
tieness q hacer.

Bien. Una respuesta aceptable.