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Hola!
He estado los ultimos 3 años en un estado de cansancio y ademas me he vuelto un tanto depresivo y mantengo estresado todo el tiempo. En alguna ocacion me dieron espasmos musculares.. y algo asi como torticulis... por lo cual tome complejo B y me pasaron los espamos... y parece que de paso me calmo un poco la anciedad y el estres.... no volvi a tomar complejo B sino ocacionalmente y muy poco la verdad... Sin embargo, hace poco mas de tres meses, una amiga que trabaja en Estados Unidos trajo sin pedirselo siquiera, un frasco de vitaminas B 12 de 100mcg las cuales debian tomarse, una por cada dia segun idicaciones que traia la etiqueta del frasco. Pues bien, me las empece a tomar y sucedio que me ayudo bastante, ya que el estres disminuyo enormemente, ya no me cansaba tan rapido y los dolores musculares que a veces me invadian desaparecieron casi del todo, me senti como nuevo. Tras haber finalizado el frasco de vitaminas y por tanto no volver a tomarlas, sucedio que mi estres volvio, el cansancio empezo de nuevo y los dolores musculares otra vez estan apareciendo.
He querido seguir tomando las vitaminas, pero deseo informarme primero con un experto, con el fin de saber si aquellas vitaminas (B 12 y complejo B) me pueden hacer algun tipo de daño, y si no me hicieran daño como podria tomarlas, es decir, ¿cual seria la dosis normal?
Yo tengo 37 años, durante varios años; tres o mas, me alimentaba muy mal, ya que comia muy poco. Mi estatura es 1.82 m. Y siempre he pesado 62 Kilos, pero hace tres años cuando estuve bajo mucho estres y pasaba muchas noches en vela resulte pesando 57 Kilos a pesar de que en aquel entoces ya estaba comiendo bien. Actualmente peso 62 Kilos a causa que abandone las actividades que me produjeron todos eso males que cite al principio.
Agradezco su comprencion y ayuda
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