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Hola:
Te cuento, yo actualmente tengo 25 años y no duermo todo lo bien que dormia hace 1 año debido a que presento algo de ansiedad. Yo desde siempre he dormido de de manera natural un dia standard(es decir un dia que no este especialmente cansado) unas 8 - 8,5 horas. Ahora sin embargo a pesar de no tardar ni 5 minutos en dormirme a las 6 horas de estar durmiendo ya me despierto y no consigo volver a dormir mas.
Me gustaria probar con medicina natural. ¿Que estaría mas indicado en mi caso Valeriana, Melissa, manzanilla, tila...o una mezcla de algunas de ellas?
Y respecto a estas hiervas en si. ¿Pasa algo por tomarlas por periodos prolongados de tiempo o las puedo tomar durante los meses o años que necesite?
Un saludo y gracias por anticipado.
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