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hola, antes que nada una disculpa por la tardanza, pues entiendo tu dolor porque a mi abuelita le pasa igual y sé que son dolores insportables y molestos.
Necesitas hacer un poco de ejercicio con tu cuellito, a los lados, hacia adelante, un poquito de rotacion, pero te recomiendo que lo hagas cuando te estes bañando para que el agua caliente relaje tus músculos y te sea menos doloroso.
Mira, yo apenas voy a la mitad de la carrera pero considero que seria bueno una placa radiologica para ver si no hay alguna compresión y de ahí sea el dolor. También sería bueno apoyarse en medicamentos si ya los locales no hacen efecto, por via oral tambien seria una buena opcion, por ejemplo el diclofenaco que es especifico para destensar los musculos.
Saludos, espero que mi informacion haya servido aunque sea un poco
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