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Hola
Primero de todo disculparme por la tardancia a responder pero he tenido que estar fuera por una situación pesonal.
En cuanto a la rodilla, debes de saber que es la articulcaión pero hecha en el ser humano, siguiendole el hombro.
Para cuidar las rodillas hay ue tener en cuenta el tipo de calzado, y e terreno donde realizamos la actividad. Además, hay que vigilar con el peso para no sobrecargarlas. Aún así, la persona puede tener la ròtula desviada haci dentro (frecuente en mujeres), el fèrmur rotado, o la tíbia rotada, (una alineación no adecuada), que se solventa, si no es una deformidad estructurada o de nacimiento, con ejericios de potencicación muscular (sobretodo isquiotibiales, músculo parte posterior del muslo, y vasto medial del cuádriceps), y con técnicas especificas de recentraje articular. Además, según el deporte que practiques o tu actividad, hay que reentrenar los receptores dea rodilla para que reaccionen. Un fisitoerapeuta es el profesional responsable. También habría que descartar algun problema de cadera o de tobillo, ya que la lesión de rodilla puede ser una compensación.
Cuando te hayan hecho la artoscopia, te enviarean a rehabilitación, y todo esto se lo puede comentar al fisio, y si te hacen una buiena valoración con posterior tratamiento adecuado te podrás quedar más tranquilo.
Saludos.
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