Epicondilitis ( codo de tenista)

Hola Pablo,
Primero de todo disculparme por la tardancia a responder pero he tenido que estar fuera por una situación pesonal.
Vamos a tu caso. Cuando existe inflamación, lo primero que hay que hacer es resposo relativo. Es decir, puedes acudir al gimnasio igualmente, pero sin hacer ejercicios que impliquen el codo (puede hacer tronco y piernas). Sigue aplicando hielo, con el brazo elevado y con una venda o algo que lo sujete haciendo un poco de compresión. Si aún así no se reduce, es mejor acudir al médico quién te dará un antiinflamatorio, y según vea el estado de tu brazo te aplique un vendaje compresivo y te mande a fisioterapia; además de descartar alguna otra lesión.
Saludos.