Rotura LCA y menisco interno

Hola encantado de saludaros, mi problematica es la siguiente:
Tengo 40 años , tengo un trabajo sedentario ,pero practico bastante deporte (carreras populares 10 KM,  padel y futbol 7 basicamente. En septiembre del año pasado me doble la rodilla izquierda y despues de casi un año con resonancias, visitas a urgencias para quitarme liquido y sangre de la rodilla me han detectado que tengo Rotura Completa del LCA y Menisco Interno , cada vez tengo menos estabilidad en la rodilla de hecho se me ha torcido varias veces poniendome unos simples pantalones. La pregunta es que me han dado para el dia 28/08 una consulta con los cirujanos que me imagino que me diran que tengo pasar opr el quirofano , mis preguntas son:
Mas o menos la baja de cuanto tiempo debe ser
Hay otro tipo de recuperacion que no sea la de pasar por el quirofano y pueda hacer deporte otra vez
Estoy deseperado.
Gracias por todo y perdonar por la charla
 
 

Gracias por todo