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Debes acudir al fisioterapeuta para que te realice tratamiento manual, electroterapia, estiramientos, ejercicios y te enseñe higiene postural. Mientras tanto, puedes aplicarte calor en la zona, con crema antiinflamatoria con un ligero masaje sobre la zona. Puedes ejercitar tu cuello moviendolo hacia los lados a los hombros y diciendo si y no, rota los hombros. si estas mucho tiempo sentada en la misma postura, levantante un poco y estirate. Un saludo.
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