¿Es bueno aplicar hielo después de correr?

Saludos. Como te dije hace un tiempo, me operé del menisco interno hace 2 meses. He empezado a correr y me gustaría saber si es bueno aplicar hielo en la rodilla después de correr siempre, o solo debería de aplicarlo en caso de inflamación.

Gracias, Enrique.

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Respuesta de

Estimado amigo:

Mi consejo es que te apliques crioterapia (hielo) siempre que corras, hasta que notes que la rodilla esté perfectamente normalizada. Y ante la duda, aplícalo, en todo caso mal no puede hacerte y sí se supone que puede en cierto modo prevenir la inflamación posterior al ejercicio.

Un saludo.

Enrique

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