Crecer de estatura

Vamos a ver, perdona pero es que el cuerpo es más serio que todo eso. Te lo digo porque una hiperlordosis, hipercifosis, escoliosis, etc... es decir cualquier problema relacionado con la columna vertebral, tiene un origen y un por qué. Dependiendo del motivo de esas malas posturas de tu columna, el ejercicio irá encaminado en uno u otro sentido. Puede ser un problema, simplemente postural, un problema de que no pises adecuadamente, un problema de descompensación pélvica, de una vértebra mal formada, de tensiones musculares, etc...
El decirte por aquí ejercicios para potenciar una musculatura u otra es aventurarse a darte consejos genéricos para situaciones genéricas, que no sé si es tu caso o no. si lo que quieres realmente es ponerte en serio a recuperar una columna sana, creo que deberías obtener la información acudiendo a un buen terapeuta que te valore esa columna, que localice los motivos y a partir de ahí que te oriente en qué ejercicios debes hacer y cuales no.
En cualquier caso, lo realmente importante es que TODA tu musculatura sea lo suficientemente flexible y tenga el suficiente tono como para compensar cualquier postura, así que u ntrabajo de estiramientos genéricos de musculatura de piernas, cadenas posteriores, anteriores, etc... sería ideal, además de mantener una higiene postural correcta en todos los casos.