|
Hola. Vamos a ver, lo primero sería tener un diagnóstico concreto. Eso de que te duele el hombro y que me digas más o menso donde es, uffff, como que solo me está indicando parte de tus síntomas, pero claro, no se si es una subluxación, una microrotura, una tendinitis, si es en el tendón del triceps o en el propio músculo, si lo es en el biceps, incluso en el deltoides, o ¿por qué no? en la propia articulación del hombro, ...
Lo de que es un vértebra que se ha metido debajo de algún sitio (?¿?¿) supong oque se referiría a que tendrías algún bloqueo vertebral, ya fuera en rotación, flexión o extensión, pero solo lo supongo. El desbloqueo, vale, te habrá ido bien, pero no parece que sea la causa de tu problema en el hombro, por l oque me indicas.´Así que creo que lo de esperar a que baje la inflamación ... pues va a ser que no tiene nada que ver.
Lo que te aconsejo ponerte antes y después del entreno .. es que no entrenes, vamos que vas a necesitar un poquito de reposo. Sea lo que sea l oque tengas ahí, vas a tener que dejar que se cure. En ocasiones el cuerpo nos avisa de que lo estamos haciendo trabajar demasiado o en malas circunstancias.
Así que, resumiendo ... lo primero, valorar la lesión, ya que no lle a el mismo tratamiento cualquiera de las psoibles lesiones que te he mencionado. Después, dependiendo de lo que tengamos, o bien a un osteo, o aun fisio, o si la lesión lo requiere, a un traumatólogo para que te ponga un tratamiento adecuado, siempre con un diagnóstico claro.
De momento, como te digo, a descansar ese hombro si no quieres que se agrave la lesión.
Saludos.
|
