Deportes discos deshidratados y protusiones

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Usuario
Buenas hace poco se me ha diagnosticado "cambios degenerativos generalizados con deshidratación y protusiones disco-ósteofitarias", tanto en la zona cervical, dorsal y lumbar. En la zona cervical la protrusión esta en C3-C4, en la lumbar en L5-S1. En la zona Dorsal la que más me molesta esta en D7-D8 y "oblitera el espacio subaracnoideo medular anterior y contacta con la cara anterior de la médula ". Yo practico carrera continua, bicicleta de montaña y trabajo en construcciones metálicas, mi pregunta es ¿puedo seguir corriendo 8 km diarios? ¿Puedo seguir praticando con la bicicleta de montaña los fines de semana? ¿Puedo seguir con mis ejercicios de pesas en el gimnasio?. Gracias de antemano.
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Experto
Pues mira, con las lesiones que tienes en la columna, precisamente los deportes que haces son los menos recomendados. Yo me pasaría a un tipo de deporte de mnor impacto y que trabaje más el estiramiento de la musculatura de la espalda, como natación, yoga o pilates.
Saludos
Usuario
Por desgracia es lo mismo que me ha dicho mi traumatólogo, me temo que ahora tengo dos problemas, uno de espalda y otro de depresión. Pero te agradezco de corazón tu repuesta.