Dolor espalda

Experto:
Usuario:
Fecha: 02/09/2008
Valoración: (4,00 sobre 5) Categoría: Lesiones traumáticas
02/09/2008
manurapanui, usuario preguntando en Lesiones traumáticas
Usuario
Hola, buenas tardes y, de ante mano, gracias por su respuesta.
Llevo alrededor de 2 meses con un dolor en la espalda. Sin descanso y con dolor, seguí con mi rutina de deporte: musculación, correr, natación,...
Yo pensaba que podría ser por el cansancio acumulado y algunas contracturas que podría tener.
Este mes de agosto decidí descansar y no practicar deporte, salvo dos veces que me he ido a correr, pero la experiencia fue horrorosa ya que me dolio la espalda muchisímo y después de correr y ducharme no podía no ni andar ni sentarme en un silla.
He ido al traumatologo y me ha mandao unas radiografías, en la que no se puede observar una desviación en la columna.
El dolor se centra en la parte izquierda, zona media y tiende hacia arriba.
02/09/2008
manurapanui, experto respondiendo en Lesiones traumáticas
Experto
parece que tengas varias contractura en la espalda
tendras que fortalecer en el gym todos los musculos de la espalda y en la casa ponerte hielo y bañarte con agua tibia
tendras que revisar tus posturas durmiendo,sentado,ect
revisar el colchon de tu cama si esta muy bien y no se hunde ya que eso tambien provoca dolor de espalda
hacer estiramiento de espalda(en google encontraras mucho)
y cuidado de hacer mucha fuerza que te puede empeorar el dolor de espalda
02/09/2008
manurapanui, usuario preguntando en Lesiones traumáticas
Usuario
Muy Bien. Me ha sido de gran utilidad
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