Leve dolor en tobillos
Hace como un año aproximadamente me esguince un tobillo la verdad es que ni al medico fui solo espere a que se me quitara el dolor y empecé de nuevo a practicar basket ball pero ahora me duele cuando juego mucho se me inflama aunque no se me inflama tanto ni me duele tanto .quisiera saber que problema tengo y que puedo hacer para solucionarlo por completo incluso esto no me a limitado porque ahora salto más que antes pero me molesta traer ese pequeña hinchazón y dolor hace meses fui con un doctor que me dijo que tenia los tendones flácidos y eso era lo que me causaba hinchazón y incomodidad otro me dijo que eran los cartílagos.
1 respuesta
Respuesta de fisioexpert
2
Gracias por consultar a Fisioexpert y disculpa la tardanza!
El caso que me comentas es bastante frecuente, ya que en muchos casos los esguinces de tobillo no se curan bien y quedan cronificados, produciendo dolor e hinchazón, que aunque no muy graves, son molestos, y no desaparecerán, hasta que se aplique el tratamiento adecuado, para que los ligamentos se cicatricen y los tendones se fortalezcan.
Yo le recomiendo que acuda a un Fisioterapeuta o especialista en tratamiento de lesiones deportivas, para que aplique un tratamiento más completo: masajes, corrientes, ejercicios, ultrasonidos, vendaje funcional.?
Este es el método que emplean los deportistas de elite (por ejemplo recientemente Puyol, futbolista de FC Barcelona), para recuperarse de un esguince en dos semanas, sin secuelas, y sobretodo sin perder el tiempo ni estar arrastrando innecesariamente una lesión.
Para reducir el dolor y la inflamación, siempre puedes aplicarte un poco de hielo envuelto en una camiseta de deporte o una funda de almohada, durante unos10-15 minutos, varias veces al día. Ojo! La idea es refrescar el tobillo, no congelarlo, así que pon varias capas de tela.
El caso que me comentas es bastante frecuente, ya que en muchos casos los esguinces de tobillo no se curan bien y quedan cronificados, produciendo dolor e hinchazón, que aunque no muy graves, son molestos, y no desaparecerán, hasta que se aplique el tratamiento adecuado, para que los ligamentos se cicatricen y los tendones se fortalezcan.
Yo le recomiendo que acuda a un Fisioterapeuta o especialista en tratamiento de lesiones deportivas, para que aplique un tratamiento más completo: masajes, corrientes, ejercicios, ultrasonidos, vendaje funcional.?
Este es el método que emplean los deportistas de elite (por ejemplo recientemente Puyol, futbolista de FC Barcelona), para recuperarse de un esguince en dos semanas, sin secuelas, y sobretodo sin perder el tiempo ni estar arrastrando innecesariamente una lesión.
Para reducir el dolor y la inflamación, siempre puedes aplicarte un poco de hielo envuelto en una camiseta de deporte o una funda de almohada, durante unos10-15 minutos, varias veces al día. Ojo! La idea es refrescar el tobillo, no congelarlo, así que pon varias capas de tela.
