¿Síndrome premenstrual o embarazo?

Hola, soy una chica de 30 años, mi pareja y yo llevamos unos 9 meses para quedar en estado, mi pregunta es que en los últimos meses cuando me debe bajar la regla tengo unos síntomas como si estuviera embarazada, no lo achaco a síndrome premesnstrual ya que nunca he tenido ese malestar, solo cuando decidí no seguir con método anticonceptivo... Nauseas, ardor estomacal, irritabilidad, me siento extraña cuando mantengo relaciones sexuales y ya que me hago a la idea que me quede en estado, me baja la menstruación... Un shock físico y psíquico.
Ademas en estos meses mancho sangre durante la ovulación y después pasada esta se me corta hasta la menstruación.
Aunque me agobia no quedar en estado, lo que más me agobia y me entra pánico son los días antes que me venga la menstruación porque lo paso muy mal y mi pareja también, porque me duele todo y no me puedo ni mover.
¿Saben si es normal? ¿A alguien más le pasa? ¿Remedios?... ALGO.
Gracias