Quiero crecer de estatura! Urge!

Mi gran duda es que puedo hacer para crecer unos 5 cm más! De verdad me preocupa mi estatura, mi papa mide 1.80 y mi mama 1.65, la mayoría de los hombres de mi familia (tíos, primos, hermanos) son altos, yo mido 1.72, tengo 18 años, ¿por qué no he crecido? Siento que no he dado algún estirón notorio! No se si aun creceré algo o hasta que edad!? Casi toda mi vida he sido gordito, ¿no se si esto influya?, ¿Bajando de peso creceré? ¿O realizando algún ejercicio como natación me ayudaría? ¿Algunas vitaminas que ayuden? ¿Calcio o algo así? He llegado a pensar en administrarme hormona del crecmiento! ¿Esto ayudaría? ¿Estiramientos? ¿Alguna dieta? No se de verdad agradecería alguna información que de verdad me ayude a crecer! Por favorrrrr! :S

3 Respuestas

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1
La estatura es influenciada principalmente por el factor genético (padres o abuelos altos etc), ejercicios pueden ayudar para una buena salud y crecimiento normal, pero una buena alimentación balanceada también es esencial.
Yo creo que tu crecimiento es bastante bueno y no debes de preocuparte, 1.72 es una excelente estatura, pero aun tienes tiempo para crecer más, los hombres pueden continuar creciendo hasta los 23-25 años de edad. Solo que se hace un poco más lento a partir de los 16. Sin duda rebajar el sobrepeso ayudara mucho. Las hormonas de crecimiento tienen sus posibles efectos secundarios que no se ameritan en tu caso
Aquí hay unos ejercicios para ayudar a crecer pues ejercitan y fortalecen la columna, ver ejercicios en videos:
Grow Taller - Increase your height naturally I -
http://www.youtube.com/watch?v=u9Azybfj9uA
Grow Taller - Increase your height naturally II
http://www.youtube.com/watch?v=7Yozyf8WIJw
y 2 videos mas: http://www.youtube.com/watch?v=dkimkTeTwNo
http://www.youtube.com/watch?v=0vRFo-qS9qw&NR=1
Cordial saludo
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No podrían pasarme el libro

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Te recomiendo este método.

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