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Tengo 66 años, hasta ahora sin otro tipo de enfermedad que presion sanguinea elevada para lo cual estoy medicado. por día 20 mg gliotem( 10 mg por la mañana y 10 mg por la noche) y 12,5 mg de atenolol(por la mañana). esto representa en tomas de tensión por la mañana 130-80 a media tarde luego de realizar ejercicio 110-50 y por la noche 120-70.
Practico ciclismo,montainbike, 6 veces por semana haciendo semanalmente 200a270 Km en la semana. Con un programa de entrenamiento en el que mi frecuencia cardiaca va de 110-145 ppm. segun la rutina. Mi frecuencia cardíaca en reposo es de 50 ppm. y mi maxima 154 en cicloergometro. Mi sensación en el entrenamiento es de esfuerzo pero tengo muy buena recuperación. en un minuto de 138 ppm voy a 98/100ppm.
En la prueba reciente de ergometria alcancé con el protocolo bruce 150 en la septima etapa de esfuerzo ,15 minutos,7,9 mets,127 ppm, 245-75 pas/pad mmhg,de carga 750,0 comensando con 180-100 ppm la prueba.Terminando con 180-100 en la recuperación.
quisiera saber que le sugieren los datos aportados y me haga su comentario.
He practicado deportes desde los 18 años y me considero sano,peso 78 kg, mido 1.74 mcompito en carreras dentro de mi categoría con buenos resultados y me gustaría seguir haciendolo. Espero su respueta, desde ya muy agaradecido. Oscar.
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