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Exacto. Al correr consumes muchas calorías y nutrientes que necesitarías para subir de peso.
Para ganar peso muscular debes entrenar con pesos altos, pocos ejercicios, pocas repeticiones y muchas series (sin exagerar) y dejar descansar cada músculo uno o dos días entre entrenamientos.
Para definir se usan pesos bajos (o sin peso como la carrera) muchos ejercicios, muchas series y muchas repeticiones (como en la carrera).
La utilidad o beneficio de correr cuando se hace culturismo, es que entrena el corazón y lo hace o mentiene resistente, porque lña buena condición física no solo es verse voluminoso, sino ser fuerte, ágil, flexible y resistente y también tener control muscular, hay quien descuida tanto estó último que no puede escribir a máquina o apretar un tornillo con eficiencia.
Mantén la carrera, pero no exageres.
Sigo a tus órdenes.
Héctor M
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