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ah y una cosa q se me olvido decirte q trabajes propiocepcion de hombro, un ejemplo puede ser q mantengas un peso minimo en tu mano, con el brazo estirado al frente y los ojos cerrados haz circulos, dibuja eses (s) en el aire y puedes mantenerlo en esta posicion por 10 segundos si bajarlo, ya sea arriba o al lado a la altura del hombro, y otra cosa es q cuando estes haciendo los ejericios te coloques una bolsa de hielo en el hombro para evitar la inflamcion despues de hacer los ejercicios, la continuidad de los ejercicios la impones tu y la cantidad de ejercicios, empezando como minimo con 15 repeticiones de un ejercicio, ah y tampoco vallas a hacer todos los ejerciios de un solo, debes tener paciencia, te recomiendo mejor que vallas a un fisioterapeuta para q dirija tus ejercicios y sea mas satisfactoria tu recuperacion, Dra Osorio
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