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Por lo que me dices me doy cuenta que al principio le diste de comer muy bien a tu cuerpo y este no se sentia en la necesidad de almacenar energia, los humanos somos como camellos, los camellos almacenan energia en forma de grasa en esa gran joroba que llevan en el lomo, los humanos almacenamos enrgia en forma de grasa en la cintura, cadera y dorsales principalmente.
No te recomiendo que tomes pastillas de ningun tipo, no te las recomiendo para nada, lo que si te recomiendo es que te prepares tus tres comidas diarias muy bien balanceadas y que almuerces otras tres veces.
Tus tres comidas las puedes hacer asi:
En primer lugar La proteina sirve para construir musculo, Las vitaminas y minerales sirven para metabolizar esas proteinas (si tomas vitaminas, pero no comes proteinas no te servira de nada), la fibra te ayuda a tener una buena flora intestinal, los carbohidratos te van a aydar a que te sientas bien ya que te proporcionan energia.
Proteina = queso (te recomiendo cottage)
Pechugas de pavo o pollo
Pescado en general
Carne roja en general (te recomiendo el filete)
Soya (no te recomiendo, te proboca gases)
Vitaminas y minerale = Toda la verdura, vegetales y frutas.
Fibras = la cascara de las frutas como la manzana (no peles las frutas solo lavalas muy bien}, o mejor aun productos como los ALL-Bran o los Quaker Instant.
Carbohidratos = Las frutas, y todo lo que povenga de granos (trigo, maiz, frijoles, abas, lentejas, etc) Tambien puedes comer 2 tortillas en cada comida.
Te voy a dar tres ejemplos de comidas para ayudarte a imaginar como sabe de bien comer bien y asi tu puedas prepararte tus comidas.
4 claras de huevo con una yema (si te laas quieres hacer revueltas y el huevo se pega en tu sarte utiliza aceite de oliva este te ayuda a quemar grasa si lo utilizas moderadamente)
1 pieza de brocoli al vapor
2 rebanadas de pan integral tostado o como lo prefieras.
otra comida:
1 lata de atun en agua
1/2 jitomate
1/4 de cebolla
1 chile cerrano
Lo revuelves todo y te haces una ensalada.
Tambien lo puedes acompañar con unas tostadas (2 o 3 maximo)
1 pepino (como te lo quieras comer, si quieres en rodajas con sal y limon) no abuses de la sal.
otra comida:
2 filetes de res a la parrilla o asados. (evita el aceite)
1 jugo de naranja
1 platito con lechuga rallada.
Esto es todo, no olvides dormir 8 horas diarias, toma de 2 a 3 vasos grandes con agua cada que comas o mejor aun cada 2 horas.
Pero tambien vas a comer otras pequeñas comidas entre esas tres comidas.
Puedes comer cada 2 horas y media, despues del desayuno vas a almorzar algo de carne de pavo, pollo, pescado o de cualquier tipo. Solo una pequeña porcion del tamaño de tu puño.
DEspues de la comida vas a almorzar otra ves lo mismo que en el primer almuerzo y en misma cantidad.
No olvides de tomarte 2 vasos grandes de agua en cada comida. Muchas veces la "longita" esta formada por agua acumulada y para eliminarla hay que tomar mucha agua.
Si puedes Sal a correr duratnte media hora todas las mañanas con el estomago vacio y antes de irte a dormir.
Si puedes, intenta ir al gimnasio para tonificar tus musculos.
Por ultimo te voy a recomendar un libro, que no es mio ni nada por el estilo, pero me ayudo mucho a mi, Se llama "Condicion Fisica para vivir mejor" en español y en ingles se llama "Body For Life" su autor es Bill Phillips.
El libro lo puedes comprar o no.
No te asustes con tanta comida, acuerdate que cuando les das bien de comer a tu organismo este no almacena grasa.
Cuidate mucho.
Espero te haya servido de algo mi ayuda.
Pro favor finaliza tu pregunta y si quieres alguna aclaracion preguntamela.
Cuidate.
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