Anónimo
Quiero saber que hacer (anorexia y bulimia)
Buenas tardes antes que nada.
Al grano pues fui con una persona gay abiertamente, no quiere decir que ande por la calle pregonándolo ni vestido de mujer, pero me cuido mucho.
Los principales problemas que tengo es que me siento obeso la gente me dice que de donde pero a pesar de que he bajado de peso y ya no puedo bajar más me siento como que frustrado y siempre quiero más. Empecé com bulimia lo deje porque empecé a vomitar sangre después anorexia es lo que más me ha "ayudado" a bajar de peso, y le tengo miedo a cierto tipo de comida ademas de que en este lapso de bajar de peso me diagnosticaron hipertrigliceridemia que me costo mucho que me la controlaran. Actualmente me siento triste, decaído y como que no encuentro que hacer, al principio fui con una psicóloga que le ocnte que en esos momentos había problemas en mi casa y ella me dijo que yo lo manifestaba dejanod de comer, pero no es por esto los problemas en casa están en neutro osea no de mucha importancia.
Pero no hay día que no m pese y me vea al espejo y me sienta super mal con mi apariencia física quiero dejar de comer pero se que m hace mucho daño por que mi ulcera puede volver a aparecer.
Otra cosa es que me desespero por que no he encontrado a un xavo que valga la pena para mi por que solo me he enamorado una vez de un muchacho que me dio alas y luego simplemente me voto, a pesar de que se y lo tengo en mente y en claro que no paso nada aun lo quiero por que por el salí del closet, en si podría decir que me ayudo mucho cuando estaba en proceso de aceptación de mi homosexualidad. Y cuando lo veo me deprimo mucho por que lo busque una vez y me trato igual o peor que cuando me boto. Pienso que por el fue que empecé con problemas alimenticios por que yo antes no me sentía mal con mi aspecto físico hasta me sentía sexy, pero de febrero a la fecha no he tenido relación sexual alguna por que me doy asco de que m toquen y que digan que soy un "cerdo" por lo que no se como puedo hacerle por que no tengo así muchos conocidos gay por que no m gusta salir mucho soy una persona muy tranquila en ese aspecto, me fascina bailar y platicar pero en lugares donde se pueda hacer algo bien.
Quisiera ´por favor que puedo hacer no se m siento estancado y frustrado incluso hace un mes me dio un bajón emocional y estuve así por 3 semanas en las que por las noches lloraba pensando en el chavo POR y en mi condición física, quiero ayuda, en serio me siento mal
Al grano pues fui con una persona gay abiertamente, no quiere decir que ande por la calle pregonándolo ni vestido de mujer, pero me cuido mucho.
Los principales problemas que tengo es que me siento obeso la gente me dice que de donde pero a pesar de que he bajado de peso y ya no puedo bajar más me siento como que frustrado y siempre quiero más. Empecé com bulimia lo deje porque empecé a vomitar sangre después anorexia es lo que más me ha "ayudado" a bajar de peso, y le tengo miedo a cierto tipo de comida ademas de que en este lapso de bajar de peso me diagnosticaron hipertrigliceridemia que me costo mucho que me la controlaran. Actualmente me siento triste, decaído y como que no encuentro que hacer, al principio fui con una psicóloga que le ocnte que en esos momentos había problemas en mi casa y ella me dijo que yo lo manifestaba dejanod de comer, pero no es por esto los problemas en casa están en neutro osea no de mucha importancia.
Pero no hay día que no m pese y me vea al espejo y me sienta super mal con mi apariencia física quiero dejar de comer pero se que m hace mucho daño por que mi ulcera puede volver a aparecer.
Otra cosa es que me desespero por que no he encontrado a un xavo que valga la pena para mi por que solo me he enamorado una vez de un muchacho que me dio alas y luego simplemente me voto, a pesar de que se y lo tengo en mente y en claro que no paso nada aun lo quiero por que por el salí del closet, en si podría decir que me ayudo mucho cuando estaba en proceso de aceptación de mi homosexualidad. Y cuando lo veo me deprimo mucho por que lo busque una vez y me trato igual o peor que cuando me boto. Pienso que por el fue que empecé con problemas alimenticios por que yo antes no me sentía mal con mi aspecto físico hasta me sentía sexy, pero de febrero a la fecha no he tenido relación sexual alguna por que me doy asco de que m toquen y que digan que soy un "cerdo" por lo que no se como puedo hacerle por que no tengo así muchos conocidos gay por que no m gusta salir mucho soy una persona muy tranquila en ese aspecto, me fascina bailar y platicar pero en lugares donde se pueda hacer algo bien.
Quisiera ´por favor que puedo hacer no se m siento estancado y frustrado incluso hace un mes me dio un bajón emocional y estuve así por 3 semanas en las que por las noches lloraba pensando en el chavo POR y en mi condición física, quiero ayuda, en serio me siento mal
1 Respuesta
Respuesta de Manuel Miguel Hernández Pujadas
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Tienes un problema de amor hacia ti mismo, de autoestima. Ya tenemos una ventaja. Lo hemos detectado, y ahora será muy fácil que lo llegues a superar.
Por tanto, tenemos que aprender a amarnos a nosotros mismos.
Debes PERDONAR a cualquier persona que te haya ofendido de palabra o de obra. El que actúa ofendiendo es débil. Ataca porque no es feliz. El que es feliz transmite felicidad a los demás. El que es infeliz transmite discordia, celos, envidias, violencias, etc.
Lo primero es NO CULPABILIZARTE DE TU PASADO. El pasado ya se fue, ya no existe. Da gracias a Dios de haberlo vivido y de poder sacar experiencias de él para AHORA. Si tu pasado fue duro, ahora puedes ser más fuerte y tener una experiencia valiosísima.
No te preocupes por EL FUTURO. Vive al día. Haz las cosas con tu mejor intención. Si no salen como tu quisieras, acéptalo. No tienes tu la culpa. Las personas reaccionamos a veces mal. Tú sigue haciendo el bien.
Aprende a CONTROLAR TU PENSAMIENTO. Cuando percibas que te estás diciendo a ti mismo: "Fracasarás" "Eres una inútil" y cosas por el estilo, piensa. Estoy haciéndolo mal. Lo que sí es ahora un fracaso es estar pensando eso. Piensa en algo que te guste: una canción, una puesta de sol, una sonrisa que te dio una persona, el interés de que seas feliz del que esto te escribe, o otra cosa parecida.
Acéptate como eres. Guapo o feo, listo o tonto, rico o pobre. Mira lo que tienes, no lo que te falta cuando te comparas con los demás. Puedes andar, reír, escribir, ver con tus ojos, comer y beber cuando quieres. Piensa que hay muchos seres humanos en el mundo que no tienen esas cosas que tu sí tienes, y se esfuerzan por sobrevivir y ser felices.
RELÁJATE. Observa el transcurso de la vida en sus pequeños detalles. Observa tu zapato cuando caminas o mira la pintura de la pared de tu casa. De vez en cuando tómate unos instantes y observa tu respiración. Observa cómo entra el aire por tu boca, como llega a tu garganta, cómo baja hacia los pulmones, cómo se ramifica y entra por los bronquios, etc. Si algún pensamiento te molesta, no te enfades ni pretendas controlarlo; anótalo y sigue pensando en tu respiración hasta el tiempo prefijado. Repite esta operación tantas veces como sea nevcerario.
Intenta no ponerte demasiadas obligaciones. Haz cosas durante el día, pero bien hechas, perfectamente hechas. Cada cosa que hagas piensa que es como si no existiera otra cosa para hacer en el mundo. Disfruta de lo que haces. Esa es la clave.
Otra cosa, no te compares con nadie. Vive TU VIDA. No quieras parecerte ni tomar modelo de lo que le pasa a este o al otro. Tú eres único e irrepetible y tienes que aprender a darte satisfacción, a conocerte y a respetarte a ti mismo. Si los demás tienen problemas, tú procura ser consciente que su tristeza te puede arrastrar a ti.
Para ello, recobra energía disfrutando de tu vida, respirando, paseando al aire libre en la montaña o junto el mar.
Intenta no observarte demasiado. Si te tienes como protagonista "estelar" de tu vida no podrás dedicar suficientemente a los demás (eso me pasó a mí también durante algunos años en que viví solo).
La mejor solución para el problema que notas ahora es LLENAR TU VIDA DE HECHOS DE AMOR Y DE SERVICIO PARA LOS DEMÁS.
Sí, hay muchas personas que pasan a diario en tu camino que necesitan de ti, de una sonrisa, de que les escuches, de que valores sus trabajos o esfuerzos. ¿Qué te impide esforzarte para hacerles la vida más agradable?. Así, cuando llegue al final del día te vendrán pensamientos de esas personas contentas, llenas de energía que les has comunicado tú, y verás que eso es muy contagioso (pues te lo pasas muy bien). Estarás pensando qué y cómo actuar mañana, la semana que viene, etc.
Tienes que vivir una vida que te satisfaga a ti. No dejes pasar los días uno detrás de otro sin ningún sentido. Cuenta los días de tu vida por las buenas obras que has hecho en cada uno de ellos. Si algún día no has hecho nada positivo por los demás, considéralo un día perdido.
En cuanto a las pastillas, yo no creo mucho en ellas. La fuerza está en ti, en tu mente. Conozco a personas que tomaban seis pastillas diarias contra diversas dolencias de su espíritu que se han recuperado tomando una infusión de manzanilla por las mañanas y una infusión de cola de caballo con miel por las noches.
Hazte un plan de vida, un horario, y cúmplelo, por ejemplo:
7. 00 Levantarse y aseo
7. 45 Lectura, meditación o paseo
8. 15 Desayuno
9 a 13 trabajo
13 a 14 almuerzo
14 a 18 trabajo
18 a 20 tiempo libre
20 a 21 cena
21 a 22 Formación, lectura
22 a 23 aseo.
23 Descanso.
No quieras hacer muchas cosas. Ves haciendo las que puedas, pero cuando cojas una cosa entre manos intenta hacerla perfectamente, como si fuera la única cosa que pudieras hacer en tu vida. Sé útil a los demás no te encierres en ti mismo, ayuda a la gente que te rodea en tu familia, en tu trabajo en tus ratos con amigos. Hazles la vida sencilla, que no se tengan que preocupar por ti. Que después de estar contigo "noten" que han recibido energía, que se sienten mejor. Esa tendría que ser la motivación principal de tu vida, lo demás es relativo y menos importante.
Procura también alimentarte correctamente, tomar alimentos sanos y que sabes que te convienen, cuida a tu cuerpo y a tu persona. Respeta las necesidades del sueño. No tomes drogas, ni fumes ni alcohol ni nada de eso. Procura aprender a respirar bien, capta la energía de lo que te rodea, deja que te lleguen los rayos del sol, las partículas de aire que te dan la vida que necesitas para respirar. Haz buenas obras de las que tu sabes que puedes hacer. Si algo sale mal, ten paciencia contigo mismo, no te martirices, amate a ti mismo.
Te recomiendo que visites http://www.crecimiento-personal.com/presentaciones_pps.htm# y te descargues algunas que están muy bien. Puedes empezar por una que se lla ma SÓLO POR HOY.
Si te gusta leer puedes hacerlo con el libro USTED PUEDE SANAR SU VIDA de Louise L. Hay (Editorial Urano). También si quieres un libro estupendo que te aclarará lo importante y lo superfluo de su vida, lee PARA SALVARTE del padre Jorge Loring. También lee algún libro de la Madre Teresa de Calcuta, y te enterarás de lo que es el amor. El amor es la fuerza que gobierna el universo. Puedes consultar sobre el padre Loring en y en www.arconet.es/loring.
Una web que a mi me gusta muchísimo y que tiene muchos consejo sobre el desarrollo personal, las relaciones humanas, el trabajo, la felicidad, etc. es www.interrogantes.net Te recomiendo que la consultes. Está superbien.
También puedes visitar mi web http://perso.wanadoo.es/manueljmj
Aparte de eso, he detectado en ti una autoestima posiblemente baja. Si desearas tener un tratamiento personalizado sin tomar pastillas sobre mejora de autoestima, sólo autoayuda, envíame la solicitud a [email protected] y te haré un presupuesto personalizado de tratamiento profesional de forma sencilla, económica y eficaz a través de videoconferencia por Skype. Es muy importante tener autoestima suficiente para estar sanos psicológicamente, para ser feliz en nuestro trabajo, para disfrutar de la familia, la pareja, los amigos, etc. La autoestima constituye uno de los pilares de las habilidades sociales y vale la pena aprender de forma práctica a usar la autoestima para conseguir nuestros objetivos personales y profesionales y ser más feliz.
Por tanto, tenemos que aprender a amarnos a nosotros mismos.
Debes PERDONAR a cualquier persona que te haya ofendido de palabra o de obra. El que actúa ofendiendo es débil. Ataca porque no es feliz. El que es feliz transmite felicidad a los demás. El que es infeliz transmite discordia, celos, envidias, violencias, etc.
Lo primero es NO CULPABILIZARTE DE TU PASADO. El pasado ya se fue, ya no existe. Da gracias a Dios de haberlo vivido y de poder sacar experiencias de él para AHORA. Si tu pasado fue duro, ahora puedes ser más fuerte y tener una experiencia valiosísima.
No te preocupes por EL FUTURO. Vive al día. Haz las cosas con tu mejor intención. Si no salen como tu quisieras, acéptalo. No tienes tu la culpa. Las personas reaccionamos a veces mal. Tú sigue haciendo el bien.
Aprende a CONTROLAR TU PENSAMIENTO. Cuando percibas que te estás diciendo a ti mismo: "Fracasarás" "Eres una inútil" y cosas por el estilo, piensa. Estoy haciéndolo mal. Lo que sí es ahora un fracaso es estar pensando eso. Piensa en algo que te guste: una canción, una puesta de sol, una sonrisa que te dio una persona, el interés de que seas feliz del que esto te escribe, o otra cosa parecida.
Acéptate como eres. Guapo o feo, listo o tonto, rico o pobre. Mira lo que tienes, no lo que te falta cuando te comparas con los demás. Puedes andar, reír, escribir, ver con tus ojos, comer y beber cuando quieres. Piensa que hay muchos seres humanos en el mundo que no tienen esas cosas que tu sí tienes, y se esfuerzan por sobrevivir y ser felices.
RELÁJATE. Observa el transcurso de la vida en sus pequeños detalles. Observa tu zapato cuando caminas o mira la pintura de la pared de tu casa. De vez en cuando tómate unos instantes y observa tu respiración. Observa cómo entra el aire por tu boca, como llega a tu garganta, cómo baja hacia los pulmones, cómo se ramifica y entra por los bronquios, etc. Si algún pensamiento te molesta, no te enfades ni pretendas controlarlo; anótalo y sigue pensando en tu respiración hasta el tiempo prefijado. Repite esta operación tantas veces como sea nevcerario.
Intenta no ponerte demasiadas obligaciones. Haz cosas durante el día, pero bien hechas, perfectamente hechas. Cada cosa que hagas piensa que es como si no existiera otra cosa para hacer en el mundo. Disfruta de lo que haces. Esa es la clave.
Otra cosa, no te compares con nadie. Vive TU VIDA. No quieras parecerte ni tomar modelo de lo que le pasa a este o al otro. Tú eres único e irrepetible y tienes que aprender a darte satisfacción, a conocerte y a respetarte a ti mismo. Si los demás tienen problemas, tú procura ser consciente que su tristeza te puede arrastrar a ti.
Para ello, recobra energía disfrutando de tu vida, respirando, paseando al aire libre en la montaña o junto el mar.
Intenta no observarte demasiado. Si te tienes como protagonista "estelar" de tu vida no podrás dedicar suficientemente a los demás (eso me pasó a mí también durante algunos años en que viví solo).
La mejor solución para el problema que notas ahora es LLENAR TU VIDA DE HECHOS DE AMOR Y DE SERVICIO PARA LOS DEMÁS.
Sí, hay muchas personas que pasan a diario en tu camino que necesitan de ti, de una sonrisa, de que les escuches, de que valores sus trabajos o esfuerzos. ¿Qué te impide esforzarte para hacerles la vida más agradable?. Así, cuando llegue al final del día te vendrán pensamientos de esas personas contentas, llenas de energía que les has comunicado tú, y verás que eso es muy contagioso (pues te lo pasas muy bien). Estarás pensando qué y cómo actuar mañana, la semana que viene, etc.
Tienes que vivir una vida que te satisfaga a ti. No dejes pasar los días uno detrás de otro sin ningún sentido. Cuenta los días de tu vida por las buenas obras que has hecho en cada uno de ellos. Si algún día no has hecho nada positivo por los demás, considéralo un día perdido.
En cuanto a las pastillas, yo no creo mucho en ellas. La fuerza está en ti, en tu mente. Conozco a personas que tomaban seis pastillas diarias contra diversas dolencias de su espíritu que se han recuperado tomando una infusión de manzanilla por las mañanas y una infusión de cola de caballo con miel por las noches.
Hazte un plan de vida, un horario, y cúmplelo, por ejemplo:
7. 00 Levantarse y aseo
7. 45 Lectura, meditación o paseo
8. 15 Desayuno
9 a 13 trabajo
13 a 14 almuerzo
14 a 18 trabajo
18 a 20 tiempo libre
20 a 21 cena
21 a 22 Formación, lectura
22 a 23 aseo.
23 Descanso.
No quieras hacer muchas cosas. Ves haciendo las que puedas, pero cuando cojas una cosa entre manos intenta hacerla perfectamente, como si fuera la única cosa que pudieras hacer en tu vida. Sé útil a los demás no te encierres en ti mismo, ayuda a la gente que te rodea en tu familia, en tu trabajo en tus ratos con amigos. Hazles la vida sencilla, que no se tengan que preocupar por ti. Que después de estar contigo "noten" que han recibido energía, que se sienten mejor. Esa tendría que ser la motivación principal de tu vida, lo demás es relativo y menos importante.
Procura también alimentarte correctamente, tomar alimentos sanos y que sabes que te convienen, cuida a tu cuerpo y a tu persona. Respeta las necesidades del sueño. No tomes drogas, ni fumes ni alcohol ni nada de eso. Procura aprender a respirar bien, capta la energía de lo que te rodea, deja que te lleguen los rayos del sol, las partículas de aire que te dan la vida que necesitas para respirar. Haz buenas obras de las que tu sabes que puedes hacer. Si algo sale mal, ten paciencia contigo mismo, no te martirices, amate a ti mismo.
Te recomiendo que visites http://www.crecimiento-personal.com/presentaciones_pps.htm# y te descargues algunas que están muy bien. Puedes empezar por una que se lla ma SÓLO POR HOY.
Si te gusta leer puedes hacerlo con el libro USTED PUEDE SANAR SU VIDA de Louise L. Hay (Editorial Urano). También si quieres un libro estupendo que te aclarará lo importante y lo superfluo de su vida, lee PARA SALVARTE del padre Jorge Loring. También lee algún libro de la Madre Teresa de Calcuta, y te enterarás de lo que es el amor. El amor es la fuerza que gobierna el universo. Puedes consultar sobre el padre Loring en y en www.arconet.es/loring.
Una web que a mi me gusta muchísimo y que tiene muchos consejo sobre el desarrollo personal, las relaciones humanas, el trabajo, la felicidad, etc. es www.interrogantes.net Te recomiendo que la consultes. Está superbien.
También puedes visitar mi web http://perso.wanadoo.es/manueljmj
Aparte de eso, he detectado en ti una autoestima posiblemente baja. Si desearas tener un tratamiento personalizado sin tomar pastillas sobre mejora de autoestima, sólo autoayuda, envíame la solicitud a [email protected] y te haré un presupuesto personalizado de tratamiento profesional de forma sencilla, económica y eficaz a través de videoconferencia por Skype. Es muy importante tener autoestima suficiente para estar sanos psicológicamente, para ser feliz en nuestro trabajo, para disfrutar de la familia, la pareja, los amigos, etc. La autoestima constituye uno de los pilares de las habilidades sociales y vale la pena aprender de forma práctica a usar la autoestima para conseguir nuestros objetivos personales y profesionales y ser más feliz.