Intento de desdoblamiento

Creo que no estás aplicando la técnica más adecuada para ti, yo no los hago pero mi marido sí, en principio tienes que aprender a meditar hasta bloquear lo exterior, luego autocontrol y dejar la mente en blanco, si ya lo has logrado vas bien pero supongo que son espontáneas y tú quieres el control. Lete el libro, o audiolibro el tercer ojo de Lopsan Rampa, lo explica muy bien. Lo que has sentido es normal debes elevar tu espíritu para no viajar por el bajo astral, son seres y emociones negativas, el miedo por lo que sé es el mayor freno para quienes intentan viajes astrales. Lo lograrás a mí me ha servido hacerlo así:me duermo programando mi mente para despertar consciencia en el sueño, estoy soñando y me doy cuenta y ahí tomo el control, el sueño se diluye y yo decido que hacer, requiere practica, no es fácil porque va mucho de autocontrol, sé que si quieres lo lograrás. Un abrazo. Irene