Inicio > Deportes > eitor > Me gustaría crecer bastantes más cm.

Me gustaría crecer bastantes más cm.

Experto:
Usuario:
Fecha: 22/11/2008
Valoración: (4,00 sobre 5) Categoría: Deportes
22/11/2008
dikerson, usuario preguntando en Deportes
Usuario
Hola, empiezo felicitándote por tu especialidad, creo que eres alguien digno de ser admirado. La verdad es que lo que voy a preguntar, no es algo por lo que esté tan ansioso ni que surja tanta prisa, pero como esta es de preguntar... Tengo 15 años y pronto cumpliré 16. Mido 1.75 más o menos. Juego al baloncesto y es un deporte donde los deportistas son muy altos. Sé que aún me queda tiempo para seguir desarrollándome, pero me gustaría poder ganar unos cm. extras, ya que en las ligas donde juego, lo normal es que se mida casi 1.80. Porque tengo bastantes problemas cuando tengo que jugar con gente más alta que yo. A mí me gustaría poder medir sobre 2.00 m , pero no pido que me ayudes en tanto. También me gustaría poder saltar muvho más pora poder llegarle al aro con balón. Esto es todo. Gracias. Adiós.
22/11/2008
dikerson, experto respondiendo en Deportes
Experto
LA altura ha sido algo siempre admirado y deseado por casi todos los deportistas. No quiero desanimarte, pero tengo que decirte que la geética hara lo que tenga previsto en tu cuerpo y nada podra cambiarla. Ahora bién podemos tener algunas pautas que haran que la altura no sea tan importante.
Para empezar nunca hagas hasta que tengas 17 ó incluso 18 ejercícios con carga sobre la espalda (sentadilals por ejemplo) sin una supervision importante de algun monitor. Esto hara que tu altura se limite y reduzaca. Otra cosa que puedes hacer es colgarte en un plancha (de las que hay en los gimnasios y que te pones del reves colgado de los pies) al menos 1 ó 2 veces cada 15 días. Esto hara que los espacios entre tus vertebras se mantegan lo mas separados posibles. Con lo que conseguiras al terminar la plancha 1cm ó 1,5 cm extra. En tu dieta incluye mucha agua, pues esta es tambien buena para los discos intervertebrales y al mantenerse espojosos y llenos de liquido tambien ayudar ( no bebas mas de 3 litros de agua al dia).
Por último y vamos a lo mas importante debes entrenar el salto; es esto realmente lo que va a importar. Como anecdota te cuento que con mis 178 cm con 3 años más que tu tenia 92cm de salto en parado. Esto si que se consigue. Como veo que estas en un equipo debes decirle a tu entrenador o monitor que te explique como se realiza el entrenamiento llamado PLIOMETRIA, con el es con el que más saltabilidad se consigue. Dile que te incluya más pliometria y que sino te diga que dias (dependiendo de lo que vayais a hacer ese dia) puedes hacerlo por tu cuenta. Pues nada solo te digo que esperes y no desesperes calculo que por tu edad y practicando deporte de salto alcanzaras seguramente el 1.83-1.85. Altura perfecta para alguien que tenga buen salto. A entrenaaaaaaar caampeooooooon
22/11/2008
dikerson, usuario preguntando en Deportes
Usuario
Bueno, creo que sin duda la genética lo define todo sobre uno mismo. Intentaré hacer los consejos que me das. Chao y buena suerte.
Más opciones
Enlaces patrocinados