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-en primer lugar no,no dismunuye tu crecimiento es un mito y solo si te excedes qu epuedas joder tus musculos huesos o articulaciones que estas en pleno crecimiento pues si, yo empece a los 14años en un gimnasio del pueblo de mi internao y mido 1´90
-en segundo lugar, es buenisimo que ejercites tu msuculoss pero con lacabeza no con el ego que eso de se rlos mierdecillas del gimnasio y tirar nada d epeso que nos da verguenza nos ha pasado a todos todos empezamos alguna vez...lo que si te diria esque jamas vayas a por masa solo a definir yy jamas cojas mas peso del que debes por lo menos hasta los 18-20 años a esa edad ya puedes empezar a investigar donde estan tus limites pero antes ni se te ocurra
-en tercer lugar jajajaj y esooooooooo de donde lo has sacado tuuuuu quien te ha dicho eso jajajjaja es = que si te masturbas te quedaras ciego jajajajajj
tu ve al gimnasio
dile a tu monitor que tu solo quieres ir a definir y que solo te mande ejercicios basicos. y algo que si es muy bueno son las sentadillas aumentan la kaja toracica es el mejor aerobico que puedes hacer con pesas (sin contar abdominales,bici,correr,nadar,,,) pero eso si empieza haciendolas solamente con la barra apoyada o en la espalda o en los hombros como te recomiende el monitor y lo mismo te digo tener agujetas es bueno pero una lexion siendo tan joven.....
recuerda NO TIRES PESO CON EL EGO SINO CON LA CABEZA
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