Técnica estudio

Soy Alicia, profesora y psicóloga de Técnicas de Estudio. Respecto a tu pregunta te recomiendo un par de cosas.
Por una parte tener un mínimo organización previa de la cantidad de materia con anticipación, es más seguro que a medida que te van dando nueva materia vayas realizando croquis tanto de la teoría en plan definiciones(te recomiendo esquema y fichas de repaso) como de tipos de problema para ver el esqueleto y poder identificarlos y así las fórmulas correspondientes. De este modo también te costara menos ponerte ya que no se te acumulara la materia.
Planifícate sobretodo aquella asignatura que te resulte más difícil y ve realizando estos esquemas, en tres fóleos paralelos, teoría, sus tipos de problemas correspondientes y fórmulas para cada uno para saber ubicarlos rápidamente.
Te puedes ayudar para memorizar las fórmulas de los acrósticos, para los tipos de problemas- con algún ejemplo particular de ayuda con un guión básico de los pasos, en plan, leer, subrayar, poner datos, lo que me piden, croquis, tipo problema,, fórmulas, lo que mefalta averiguar, opero, despejo, verifico, repaso) lo puedes asociar con imágenes para que te sea más fácil y divertido automatizarlo.
Para ponerte, organizate un horario y lugar fijo (adecuado a tus horarios y necesidades -material) donde todos los días incluyas un tiempo mínimo de estudio, repaso, de lo del día y sus esquemas. Distribuyetelo entre otras cosas par que sea más ameno y de forma que introduzcas primero lo de dificultad media, luego difícil y luego más ( ya se por tarea, asignatura o mezcla de asignaturas teóricas y prácticas). Ponte una hora final y algo agradable que hacer para después. Piensa o escribe las consecuencias que tiene para ti ponerte (corto, medio y largo plazo)
Práctica relajación antes de ponerte(respiración completa, imágenes relajantes, muscular..) no comas de forma abundante o deja un tiempo y procura que no haya ruidos o distractores (pc, teléfono, gente..). Hacer un poco de ejercicio diario también ayuda a concentrarse.