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Hay mucha gente que por nervios o bien es incapaz de comer o come demasiado. Ninguna de las dos opciones es buena. Lo mejor es que comas algo ligero, para no sentirte pesado ni somnoliento en el examen. La pasta es una de las mejores opciones ya que es rica en hidratos de carbono (que aportan energía) y nada pesada. El pescado acompañado de algo de ensalda aporta frescura y muchas proteínas.
Si no tienes suerte en el menú, como regla general evita las grasas excesivas.
Un buen postre tampoco deberías descartarlo. Algo dulce ayuda mucho antes de un examen, ya que aporta azúcares y puesto que generalmente lo relacionamos con algo placentero, nos da una cierta sensacion de relax.
Espero haberte sido útil. Mucha suerte!!
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