|
La verdad es q yo nunca he entendido el mito de muxas repeticiones poco peso= definicion; pocas repeticiones muxo peso= volumen.
Yo entreno igual para definir q para volumen, kizas cuando defino le doy más importancia a el cardio, y la dieta (q es distinta), y cuando voy a volumen busco un poco más el peso y la fuerza.
Yo te recomiendo q entrenes de forma normal y le metas buenas sesiones de cardio a tu entreno y veras como te secas como una pasa, todas las cosas raras q intentes hacer, lo unico q te van a hacer es q pierdas peso, pero de masa muscular y lo q te conviene (o eso creo) es perder grasa.
Un saludo
|
