Educación Física.

Siempre que hago deportes, lo hago sin previos movimientos del cuerpo y después tengo malestares.
¿Cree usted que es importante hacer algún tipo de movimientos antes de hacer deportes?.
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Al movimiento que se debe hacer antes de cualquier Actividad Física se le denomina Calentamiento, el cual consiste en preparar progresivamente al organismo para soportar el trabajo que va a realizar. Además sirve para:
- Eliminar la rigidez muscular del reposo.
- Evitar lesiones osteomusculares.
- Poner en funcionamiento progresivamente el corazón y los pulmones.
- Incrementar el flujo sanguíneo a los músculos progresivamente y su temperatura.
- Estirar los músculos y los tendones.
- Preparar psicológicamente.
Si crees que no te quedó algo claro, puedes volver a preguntarme lo que quieras.

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